Поговорим о наших рационах?
Пишите сюда свои завтраки,обеды,ужины,промежуточные перекусы, кто что кушает?)))

Мой примерный рацион на день:
читать дальше
завтрак:
яйца,йогурт. (как то начинала есть каши каждое утро, но видимо это не для меня,странно,но от них живот постоянно вздувался,хотя каши я полюбила..жаль)
обед: бооольшая тарелка салата: листья салата,руккола,петрушка,пр. трава, яйца,сыр,вареная курочка, огурец,помидор..
ужин: творожная масса...питьевой йогурт..
Ещё бывают орехи,капустка тушеная,но тут я сразу все что приготовила съедаю, фасоль бывает..пол лимона по утрам с водой.